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(C)エレメンタル・ヨガ
Since1997
イルカんち
豊崎優子
TEL:06-6831-6670
FAX:06-6831-6774
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エレメンタル・ヨガ
肉体の瞑想
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参加を決めた方の当日の準備 |
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時間、持ち物、服装、食事、体調など
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下記内容は一例です。
講師、教室により詳細が異なる場合がありますので、
各講師のページをご覧になるか、
又は各講師に直接お問い合わせ下さい。 |
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●時間：
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お教室により異なります。各講師のページをご覧になるか、直接各講師にお問い合わせ下さい。
（一例）開始15分前より開場しています。10:45開始の場合、10:30から開場と受付を行います。着替えられる方は必ず、開始〜10分前までにお越しください。
（注）開始時間を過ぎますと、応対ができませんので、入室できなくなります。必ずお時間をお守りくださいますようお願い致します m(__)m
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●持ち物：
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手ぬぐい(タオル)を１本〜２本お持ちください。
（ポーズの補助に使ったり、うつぶせの時に顔の下に敷いたり、何かと役に立ちます。初めての方は２本お持ちください。）
また、各講師やお教室によっては、ヨガマットやバスタオルが必要な場合もあります。各講師のページをご覧になるか、直接各講師にお問い合わせ下さい。
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●服装：
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スウェットやジャージなどが向いています。それ以外でも、肩、腰、膝など「全身の関節が自由に動かせる楽なもの」であれば普段着でも構いません。靴下は着用していても構いません
（5本指靴下がお勧めです＾＾）
＜秋冬春＞長そで長ズボンを着用してください。（冷えないもの）
＜真 夏＞Tシャツや通気の良いもの。ズボンは通気の良い長ズボンか、短パンの場合は、必ず膝位まで隠れるものを着用してください。（膝上の極端に短いものは不可）
着替える場所もご用意しております。
（着替えられる方は、必ず開始時間までに着替えをお済ませ下さい）
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●食事：
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食事をしてからお越しいただく場合、できれば一時間前までにはお済ませ下さい。どうしても食事後一時間以上空けられない場合、出来るだけ少食を心がけてください。
＊満腹なのも、極度に空腹なのも良くありません。普通の状態が適しています。上手に調整して下さい。
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ｍｅｎｕ
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