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(C)エレメンタル・ヨガ
Since1997
イルカんち
豊崎優子
TEL:06-6831-6670
FAX:06-6831-6774
















エレメンタル・ヨガ
肉体の瞑想

エレメンタル・ヨガの特徴

● 痛くない。
● 「ゆるむ」ことを目的とする。
● 無理はしない、させない。
● 筋肉痛になりにくい。
● 体力が無い方でも楽にできる。
● 体が硬い方大歓迎！（硬い方でも気持ちが良いのでびっくりしますよ）
● 動きはすべて誘導付きなので分かりやすい。
● 簡単でシンプルなポーズが多いので覚えやすい。
● 毎回全身に効果があるプログラム。
● 心の安定にもつながり、集中力がつく。
● 老若男女を問わず、どなたでもOK。
● 各種スポーツ、筋肉トレーニング、ダイエット、あらゆる運動とも相性がよく、またそれらの効果を高めます。
● 心身ともに高いリラックス効果。
● 肉体との深い一体感を味わえます。
● 呼吸法も身につけることが出来ます。
● ふだん瞑想に入りにくい方もエレメンタル・ヨガでは瞑想状態を体験しやすくなります。


エレメンタル・ヨガの効果

● 身体面 ●
体に備わっている自然治癒力が活性化されます。
全身の血行がよくなります。冷え症の方にも。
内臓の動きが活発になります。
慢性的なコリもゆっくりと改善していきます。
頭痛などの原因になりやすい浅い呼吸から深い呼吸へと改善。
疲れを残しにくくなります。
便秘やダイエットにも効果的です。
不眠症が改善。
● 精神面 ●
勉学や仕事の合間のリフレッシュに。やる気にもつながります。
ゆったりとした時間を味わうことで、心にゆとりが生まれます。
心の安定にもつながり、集中力がつけられます。
イメージ力がつき、メンタルトレーニングとしても効果的です。
自分自身との一体感を味わいやすくなります。
● その他 ●
激しいスポーツの後組み合わせると、疲れが柔らぎます。
各種スポーツ、筋肉トレーニング、あらゆる運動とも相性がよく、
また、それらの効果を高めます。
● 意識面 ●
精神性だけを高めていた時よりも自分自身との一体感が深くなります。
また、瞑想等にも入りやすくなります。
肉体からのメッセージを受け取りやすくなります。

この他にも、人それぞれいろいろな体験の声が
寄せられています。




ｍｅｎｕ
●エレメンタル･ヨガの特徴と効果
●ヨガが人気の理由
●グループ教室のメリット
●参加される方の準備等




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