エレメンタル・ヨガ
肉体の瞑想

エレメンタル・ヨガ体験レポート ● ふだんは瞑想等に入りにくいのですが、ヨガ中の誘導では、いつの間にか深く瞑想状態になっていたのでびっくりしました。 体の影響がこんなにあると思ってもいませんでした。　　　 ● すごく簡単なポーズで「えー！こんなに効くのー？」という感じ。 委縮していた内蔵も（特に胃が）伸びた感じがして気持ちよかったです。 ● ふだんから寝付きが悪いのに、ヨガ中はなぜかぐっすり寝てしまいました。 ● 初めて受けましたが、いくつかポーズを覚えて帰ることができました。 たまたま、イライラしているときに試してみたら、結構スッキリしてリラックスできました。 気が向いたら寝る前などにも行うようにしています。 ● 今まで色んなボディーワークを行ってきましたが、肉体に意識を向けるということの意味が、このヨガで初めて分かりました。

個別・体験レポート ● 水の精霊 さん　大阪府　'01.07.17 UP 自分の肉体を通して、今生きてるんだなぁ、と不思議な深い実感・・・ ● 真利萠 さん　奈良県　'01.03.15 UP 自然に笑顔がこぼれてきたり、涙がじわんとわいてくるような・・・ ● とまと さん　奈良県　'00.08.03 UP 力がぬけるとこんなに楽なんですね。涙がでます。