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初めてのヨガ （Ｈ１５.６.１３）
ヨガは楽しみだったんですが、私は体がとても硬くて、初めて受ける時は、大丈夫かな〜と緊張しました。ポーズをしながらも、私の頭の中はいろんな雑念でいっぱいでした。「周りを気にせず、自分の体に夢中になってあげましょう」「決して無理はしないでください」そんな誘導の言葉に、少しホッとしながらも、やはりがんばってしまって、翌日は筋肉痛でした。でも、たくさん呼吸して、普段動かすことのない筋肉を動かしたことは、とても気持ちよく、心地いい筋肉痛でもありました。
５回目のヨガ （Ｈ１５.８.２）
（日記より）
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自分を近くに感じれることに感激した。なんの境界線もなく、人と一緒にヨガできることが嬉しかった。感じれる自分が嬉しかった。奥から奥から涙がとまらなかった。
「ちゃんとできる」こと「完全である」ことをずっと目標にしていた気がする。緊張をみつけ、緊張することをいけないことだと否定し、ますます緊張していた。たくさんの気づき、そのものを、否定したり、批判したりしていたように思う。イライラしたり、腹が立ったり、苦しかったり、悲しかったり･･同じような感情を繰り返し、進歩のない自分が嫌で、ますます自信をなくしていた。でも、この繰り返しも、きっときっと必要なこと。それでも、がんばっている自分をほめてあげたい。心からもう許したい。
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これは、ヨガの最中、涙があふれてとまらなくなったときの、私の日記の文章です。このとき、私の頭の中はからっぽでした。ヨガが「頭」を溶かしてくれた感じです。そして、「がんばっている自分をほめてあげましょう」「あるがままを受け入れてあげましょう」そんな誘導の優しい声が、私の中にしみこんできました。私にとって「考える」ことが「感じる」ことへの一番の抵抗になっていたことに、あらためて気づきました
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